Embora populares, dietas mais restritivas como a cetogênica podem apresentar riscos à saúde, como problemas cardíacos
Pedro Miranda Publicado em 10/04/2024, às 22h55
Recentemente, um levantamento da CNN utilizando o Google Trends revelou um aumento significativo na busca por diferentes tipos de dieta entre os brasileiros. A dieta low carb lidera como a mais popular, caracterizada por uma redução na ingestão de carboidratos e um foco em opções de baixo índice glicêmico.
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Em seguida, a dieta cetogênica, ainda mais restritiva, ganha destaque pela eliminação quase completa de carboidratos em favor de uma dieta rica em gorduras. O gráfico de tendências revelou momentos de acirrada competição entre essas duas dietas, com a dieta cetogênica superando a low carb em determinados períodos.
Em contraste, dietas menos restritivas, como a mediterrânea e a DASH, ficaram em posições menos populares nas buscas online dos brasileiros, apesar de serem reconhecidas como benéficas para a saúde.
No entanto, especialistas alertam para os riscos potenciais das dietas mais restritivas, como a cetogênica, que pode estar associada a problemas cardíacos devido aos altos níveis de colesterol. Por outro lado, dietas como a mediterrânea são elogiadas por sua abordagem equilibrada, promovendo benefícios à saúde a longo prazo.
Em um cenário onde a busca por dietas reflete uma preocupação crescente com a saúde e a forma física, é fundamental considerar não apenas a popularidade das tendências, mas também os impactos na saúde geral e o aconselhamento de profissionais especializados ao adotar mudanças na alimentação.
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