A onda de frio recente aumentou os casos de infecções respiratórias no centro-sul do Brasil. Saiba como evitá-las e se proteger delas
Victor Meira | victor@jcconcursos.com.br Publicado em 20/05/2022, às 12h30
De acordo com o Climatempo, a cidade de São Paulo enfrenta o mês de maio mais frio dos últimos 32 anos. Na última quarta-feira (18), as temperaturas atingiram a marca de 6,6ºC. Em Campos do Jordão, o clima estava ainda mais congelante, cuja temperatura foi de -1ºC, mas com sensação térmica de 6,1ºC.
O frio intenso provoca diversas doenças respiratórias no Brasil, uma vez que o ar seco carrega partículas de poeira e poluição e faz com que os pulmões trabalhem mais.
Além disso, as temperaturas mais baixas fazem com que as pessoas fiquem mais tempo em casa. Com isso, elas têm maior contato com germes, que é a receita perfeita para um resfriado, conforme indica a Capesesp (Caixa de Previdência e Assistência dos Servidores da Fundação Nacional de Saúde).
Confira abaixo quais são as principais doenças provocadas pelo frio e saiba como evitá-las:
Os sintomas mais comuns do resfriado são coriza, congestão, dor de garganta e espirros. Geralmente, eles são causados por um vírus e duram cerca de uma semana.
Apesar de ser comum no frio, os resfriados podem ocorrer várias vezes ao longo do ano, mas normalmente não resultam em sérios problemas de saúde.
A melhor maneira de evitar qualquer infecção é lavar as mãos regularmente, desinfetar as superfícies mais comumente tocadas, manter a boa saúde com boa alimentação, atividade física regular e sono adequado.
Muitas pessoas confundem os sintomas da gripe com o resfriado. Porém, a gripe tem os sintomas muito mais fortes, além de apresentar febre, mal-estar e tosse seca.
A melhor maneira de evitar a gripe é através da vacina contra ela, principalmente se você se enquadra no “grupo de risco”, que inclui idosos, mulheres grávidas e pessoas com doenças crônicas.
Ainda que a vacina não protege contra todos os tipos de vírus, ela pode reduzir o risco de contrair a gripe.
A pneumonia pode ser a consequência da negligência contra a gripe, pois as infecções virais reduzem a capacidade do corpo para resistir à bactéria. Os sintomas iniciais mais comuns da doença são febre e tosse.
Para não ter pneumonia, a principal dica é a gripe. Assim, a recomendação é a mesma da dica acima, além de não ficar perto da fumaça de cigarro.
A sinusite é a inflamação dos seios perinasais e pode ser um indicador de condições mais graves. Geralmente, as infecções são causadas por vírus, por isso é melhor tentar descongestionantes baseados em corticosteroides, analgésicos e anti-histamínicos.
Comer frutas e vegetais embalados com antioxidante em abundância, evitar o fumo e os poluentes, beber muitos líquidos. Uma dica adicional é o uso de um umidificador de ar.
Os dois problemas podem ser causados por alergias que pioram durante um tempo mais gelado. Respirar um alérgeno como poeira geralmente desencadeia a rinite e os sintomas incluem coriza e espirros.
Já a asma brônquica é uma inflamação dos brônquios, as passagens que levam o ar para os pulmões, o que provoca tosse e falta de ar.
Para evitá-la, o ideal é ficar longe de fumantes e pessoas com resfriados. Além disso, coma bastante frutas e vegetais frescos e mantenha uma atividade física regular.
Você também pode usar medicamentos antialérgicos recomendados por um médico.
A otite também é conhecida como infecção no ouvido, mas ela é mais comum no verão. Entretanto, infecções comuns no frio como congestionamento e rinite nasal podem causar inflamações no ouvido.
A principal recomendação para evitar a otite é tomar cuidado com as doenças citadas acima. Deste modo, o ideal é não deixar que os sintomas da congestão nasal se estendam por um longo tempo.
Proteja os seus ouvidos contra o vento frio com a utilização de touca e capuz para prevenir infecções de ouvido.
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