Resiliência nos estudos: saiba como aplicar

Descubra como a resiliência nos estudos pode ajudar você nesse momento em que estamos vivendo. Veja dicas preparadas pela equipe do CPC Concursos

PUBLIEDITORIAL*
Publicado em 14/04/2020, às 17h15

Pessoas estudando
Freepik

Você já deve ter ouvido alguém falar sobre resiliência ou até mesmo ter visto alguém com a palavra tatuada… mas, você sabe o que é ser resiliente? Como aplicar a resiliência nos estudos? Sim, ela pode ajudar você na hora dos estudos! É sobre isso que vamos falar neste artigo.

Antes de tudo é preciso esclarecer o que é resiliência. Segundo o dicionário Michaelis, significa:

1. Elasticidade que faz com que certos corpos deformados voltem à sua forma original. 2. Capacidade de rápida adaptação ou recuperação.

Parece ser um termo físico, não é mesmo? E ele é, embora a psicologia tenha se apropriado do termo e ressignificado como a capacidade lidar com a pressão e superar, sejam quais forem, os obstáculos. O ditado popular: se a vida lhe der limões, faça uma
limonada.

A resiliência ajuda a sair da zona de conforto, não desistir dos objetivos e aprender com
os erros. É o entender que nem tudo você conseguirá mudar, tem vezes que é preciso
adaptar-se a situação.

Em uma situação como a que estamos vivendo, por exemplo, você pode se sentir
desmotivado, o que é normal. Afinal, quem não ficaria? Muitos candidatos acabam por
desistir. A resiliência trabalha a capacidade de adaptação, será mais fácil converter a
situação ruim em uma situação de aprendizado, ou seja, positiva.

Com isso, ao invés de desmotivação, a situação se transforma em mais determinação e
mais foco. Você terá mais tempo para se dedicar aos estudos durante a quarentena,
por exemplo. E em um concurso futuro, você verá com antecedência quais os pontos
merecem mais atenção em seus estudos.

Agora que conhece melhor sua nova melhor amiga, podemos seguir.

Benefícios da resiliência nos estudos:

Ser concurseiro nem sempre é uma tarefa fácil! É matar 1, 2, 3, 4…, quantos leões
forem precisos no dia. Sendo resiliente, você conseguirá atingir seus objetivos de modo
mais leve e até mais rápido.

Seu cronograma de estudos torna-se leve, pois tem o entendimento que tudo bem
alterar os conteúdos programados para aquele dia e horário. Estudar através de ciclos
é estudar com resiliência. Já que com o ciclo tudo bem perder a hora de estudos da
matéria X no próximo horário vago ela estará esperando por você.

Sua vida de concurseiro fica mais tranquila, mais produtiva e sem cobranças
desnecessárias. É importante também que você tenha seus momentos de lazer nessa
época: livros ou filmes, por exemplo.

Não importa o que aconteça no seu dia: pare e respire. Não é só com você. Não é
impossível. Se vários já conseguiram, você também consegue! Troque sua perspectiva.

Dicas de resiliência nos estudos:

Para ajudar você a aplicar resiliência nos estudos, reunimos algumas dicas. Esperamos
que ajude.

1. Tenho um objetivo claro. Trace um objetivo realista, que você consiga alcançar.
Escreva o mesmo em um papel e o deixe a vista. Caso tenha dificuldades em
traçar um objetivo, utilize o método SMART.

2. Seja otimista! Além de ajudar na superação dos obstáculos, amplia os pontos de
vista sobre uma situação.

3. Adote a gratidão! Ser grato pelas coisas boas que acontecem e pelas boas ruins
também, já que com ela vêm os aprendizados. Foque e agradeça pelas coisas
que estão indo bem.

4. Aprenda com os erros. Já dizia aquele ditado: errar é humano, persistir no erro
é burrice. Aprender com os erros não é uma tarefa fácil, mas é preciso. E junto
com as outras dicas, essa fica mais fluída. Quando aparecer um erro, reinventese, recomece, reveja, repense e aprenda a melhorar.

5. Mude, se for preciso. Não tem como evitar mudanças. Tudo muda o tempo
todo! Aceite as mudanças de peito aberto. Dê o seu melhor para fazer da
mudança, de fato, algo bom.

6. Invista no autoconhecimento. Quanto mais você buscar o autoconhecimento
mais vai se entender e se respeitar. É importante para o fortalecimento de
pontos fracos e até mesmo para quando tomar uma rasteira da vida.Autoconhecimento é, acima de tudo, amor. Se conheça, se ame e seja seu melhor
amigo.

7. Retire-se. Separe no seu cronograma ao menos uma hora por dia para você ficar
com você mesmo. Respire! Esqueça tudo e cuide de si. Leia um livro, cuide da
pele, do cabelo, ouça uma música… procure fazer atividades relaxantes.

8. Saiba pedir ajuda. Você não está sozinho nessa e às vezes a barra pesa muito,
mesmo. Ligue para aquela pessoa de confiança, amigo ou familiar que você seja
próximo e chore suas pitangas, desabafe sobre o que precisar. Faz bem e é
saudável.

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