Descubra como a resiliência nos estudos pode ajudar você nesse momento em que estamos vivendo. Veja dicas preparadas pela equipe do CPC Concursos
Você já deve ter ouvido alguém falar sobre resiliência ou até mesmo ter visto alguém com a palavra tatuada… mas, você sabe o que é ser resiliente? Como aplicar a resiliência nos estudos? Sim, ela pode ajudar você na hora dos estudos! É sobre isso que vamos falar neste artigo.
Antes de tudo é preciso esclarecer o que é resiliência. Segundo o dicionário Michaelis, significa:
1. Elasticidade que faz com que certos corpos deformados voltem à sua forma original. 2. Capacidade de rápida adaptação ou recuperação.
Parece ser um termo físico, não é mesmo? E ele é, embora a psicologia tenha se apropriado do termo e ressignificado como a capacidade lidar com a pressão e superar, sejam quais forem, os obstáculos. O ditado popular: se a vida lhe der limões, faça uma
limonada.
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A resiliência ajuda a sair da zona de conforto, não desistir dos objetivos e aprender com
os erros. É o entender que nem tudo você conseguirá mudar, tem vezes que é preciso
adaptar-se a situação.
Em uma situação como a que estamos vivendo, por exemplo, você pode se sentir
desmotivado, o que é normal. Afinal, quem não ficaria? Muitos candidatos acabam por
desistir. A resiliência trabalha a capacidade de adaptação, será mais fácil converter a
situação ruim em uma situação de aprendizado, ou seja, positiva.
Com isso, ao invés de desmotivação, a situação se transforma em mais determinação e
mais foco. Você terá mais tempo para se dedicar aos estudos durante a quarentena,
por exemplo. E em um concurso futuro, você verá com antecedência quais os pontos
merecem mais atenção em seus estudos.
Agora que conhece melhor sua nova melhor amiga, podemos seguir.
Ser concurseiro nem sempre é uma tarefa fácil! É matar 1, 2, 3, 4…, quantos leões
forem precisos no dia. Sendo resiliente, você conseguirá atingir seus objetivos de modo
mais leve e até mais rápido.
Seu cronograma de estudos torna-se leve, pois tem o entendimento que tudo bem
alterar os conteúdos programados para aquele dia e horário. Estudar através de ciclos
é estudar com resiliência. Já que com o ciclo tudo bem perder a hora de estudos da
matéria X no próximo horário vago ela estará esperando por você.
Sua vida de concurseiro fica mais tranquila, mais produtiva e sem cobranças
desnecessárias. É importante também que você tenha seus momentos de lazer nessa
época: livros ou filmes, por exemplo.
Não importa o que aconteça no seu dia: pare e respire. Não é só com você. Não é
impossível. Se vários já conseguiram, você também consegue! Troque sua perspectiva.
Para ajudar você a aplicar resiliência nos estudos, reunimos algumas dicas. Esperamos
que ajude.
1. Tenho um objetivo claro. Trace um objetivo realista, que você consiga alcançar.
Escreva o mesmo em um papel e o deixe a vista. Caso tenha dificuldades em
traçar um objetivo, utilize o método SMART.
2. Seja otimista! Além de ajudar na superação dos obstáculos, amplia os pontos de
vista sobre uma situação.
3. Adote a gratidão! Ser grato pelas coisas boas que acontecem e pelas boas ruins
também, já que com ela vêm os aprendizados. Foque e agradeça pelas coisas
que estão indo bem.
4. Aprenda com os erros. Já dizia aquele ditado: errar é humano, persistir no erro
é burrice. Aprender com os erros não é uma tarefa fácil, mas é preciso. E junto
com as outras dicas, essa fica mais fluída. Quando aparecer um erro, reinventese, recomece, reveja, repense e aprenda a melhorar.
5. Mude, se for preciso. Não tem como evitar mudanças. Tudo muda o tempo
todo! Aceite as mudanças de peito aberto. Dê o seu melhor para fazer da
mudança, de fato, algo bom.
6. Invista no autoconhecimento. Quanto mais você buscar o autoconhecimento
mais vai se entender e se respeitar. É importante para o fortalecimento de
pontos fracos e até mesmo para quando tomar uma rasteira da vida.Autoconhecimento é, acima de tudo, amor. Se conheça, se ame e seja seu melhor
amigo.
7. Retire-se. Separe no seu cronograma ao menos uma hora por dia para você ficar
com você mesmo. Respire! Esqueça tudo e cuide de si. Leia um livro, cuide da
pele, do cabelo, ouça uma música… procure fazer atividades relaxantes.
8. Saiba pedir ajuda. Você não está sozinho nessa e às vezes a barra pesa muito,
mesmo. Ligue para aquela pessoa de confiança, amigo ou familiar que você seja
próximo e chore suas pitangas, desabafe sobre o que precisar. Faz bem e é
saudável.
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*O conteúdo acima é de responsabilidade do CPC Concursos
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