Crianças podem tomar café? Veja riscos e benefícios do café para a saúde

Uma das bebidas mais consumidas no mundo, o café vive em torno de polêmicas sobre seus riscos e benefícios. Entre os adultos, é importante estabelecer quantidades adequadas para o consumo, já que, em excesso, prejudica a saúde. Por outro lado, especialistas investigaram se crianças podem tomar café e os riscos relacionados ao consumo envolvendo este grupo.

Muitos estudos apontaram, nos últimos anos, benefícios do café para a saúde de pessoas adultas, com indícios de que a ingestão de até três xícaras da bebida por dia pode reduzir o risco de diabetes, de doença de Parkinson e até mesmo de morte no geral.

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E as crianças podem tomar café?

De acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP), quando consumida regularmente, a cafeína pode trazer uma série de riscos em crianças e até mesmo em adolescentes. Por isso, a associação carimba: crianças menores de 12 anos de idade não devem tomar café. Já os adolescentes precisam limitar a ingestão de café para uma xícara por dia.

De acordo com a AAP, a cafeína, presente no café que tomamos no dia a dia, é um estimulante comprovadamente capaz de aumentar a atenção e evitar a fadiga em adultos. Quando consumido em excesso, o benefício se transforma em nocividade e pode acarretar arritmias, agitação, irritabilidade, nervosismo e insônia.

Nas crianças, os efeitos da cafeína se apresentam de forma muito mais rápida, fazendo com que até mesmo uma dose regular para adultos, se torne maléfica nos pequeninos. Em comparação aos adultos, crianças com menos de 12 anos e até mesmo adolescentes, têm uma massa corpórea menor e o corpo ainda está se desenvolvendo.

Assim, os efeitos que são observados com o consumo excessivo de cafeína nos adultos podem ser atingidos bem mais fácil entre as crianças, sob risco de desenvolverem taquicardia, aumento da pressão arterial, sintomas de ansiedade, insônia, problemas no estômago e até toxicidade.

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