Saiba como aumentar a libido incluindo essas frutas afrodisíacas no cardápio

Alimentos afrodisíacos são aqueles que têm a capacidade de estimular o desejo sexual, tanto para homens, quanto para mulheres. Este nome é derivado da deusa grega do amor, a Afrodite. Portanto, se precisa de uma forcinha para aumentar a libido, continue a leitura.

Alguns alimentos são atribuídos como afrodisíacos porque têm propriedades que aumentam a circulação sanguínea. Assim, consequentemente, estimulam o fluxo de sangue nas regiões genitais, além de ajudar a produzir alguns hormônios, como é o caso da testosterona, importantíssima para a libido.

Os alimentos afrodisíacos também aumentam a percepção das sensações, tornando-as mais intensas e concentradas. Além disso, promovem melhores desempenhos físico e mental; diminuem a fadiga; aumentam a disposição e aceleram o metabolismo, possibilitando melhores performances.

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Conheça 5 frutas afrodisíacas para aumentar a libido

1. Melancia: É uma das frutas mais poderosas quando o assunto é aumentar o desejo sexual. A melancia possui substâncias vasodilatadoras, como a citrulina, o que faz com que aumente a circulação sanguínea que já vimos que é importante para aumentar a libido.
2. Banana: Esta fruta dispõe de ótimas quantidades de potássio, magnésio, vitaminas do complexo B e da enzima bromeliade, que são essenciais para aumentar a libido nos homens. O potássio presente na banana é nutritivo para os músculos, o que pode beneficiar a ereção peniana e promover um orgasmo mais intenso. O magnésio atua na vasodilatação, aumentando a circulação sanguínea. As propriedades da banana ajudam a produzir serotonina, importante neurotransmissor do bem-estar e felicidade.
3. Abacate: Possui boa quantidade de minerais, vitamina B6 e gorduras boas. Estas propriedades, em especial a vitamina B6, ajudam no metabolismo de proteínas, garantindo mais energia, além de possibilitar uma maior produção de hormônios masculinos e o potássio, que aumenta a libido. Também melhora o humor por meio do ômega-3 presente na fruta.
4. Morango: Além de ser tradicionalmente associado ao desejo sexual, o morango possui uma boa fonte de potássio que aumenta a circulação sanguínea, além de garantir um bom funcionamento dos músculos e nervos. Além disso, o morango contém metilxantinas (como cafeína), substâncias que estimulam o sistema nervoso central.
5. Cacau: O chocolate é bastante conhecido por seu efeito afrodisíaco, isso porque o cacau, principal ingrediente do chocolate, contém teobromina, que possui efeito parecido com a cafeína, estimulando o sistema nervoso central, fornecendo mais energia e euforia.

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