Saiba como ser mais produtivo no trabalho remoto

Trabalho remoto é uma realidade cada vez mais crescente em nossa sociedade. Contudo, apesar de todas suas praticidades e comodidades, é preciso ter alguns cuidados e atenção para que não aconteça uma sobrecarga e por consequência, uma Síndrome de Burnout.

Isso porque fica difícil separar o trabalho com a vida pessoal quando se trabalha diretamente em casa. Por isso é importante impor uma rotina e uma organização, para que ambos não se misturem e não gere uma pressão maior no trabalho.

Veja as dicas de como ser mais produtivo no home office 

Tenha horários 

Quando você tem horários definidos, fica mais fácil. Acabou o horário do expediente do trabalho remoto, não olhe algum e-mail, mensagem. Claro que existirá momentos em que isso vai ser preciso ser feito, mas se for possível, evite.

Crie um ambiente saudável 

Isso é, procure um ambiente onde não faça tanto barulho, procure uma cadeira confortável, uma boa iluminação e arejado. Procure manter sua mesa organizada e o ambiente sempre limpo.

Troque de roupa

Apesar de ser muito confortável e ser uma das vantagens de trabalhar em home office, o pijama pode acabar diminuindo a produtividade. Experimente tomar um banho e por outra roupa igualmente confortável para trabalhar.

Saiba impor limites

Muitas pessoas têm a sensação de que por estarem trabalhando em casa, não existem regras. E isso vale para chefes, colegas de trabalho e clientes. Diga que o seu trabalho começa e termina em determinados horários e que vai verificar depois, ao menos que seja algo urgente.

Outras dicas importantes é manter hábitos saudáveis, como não pular refeições, beber bastante água durante o dia e limitar a quantidade de cafeína e energéticos ingeridos. Ficar tantas horas sentado também pode ser prejudicial, sempre que possível levante e faça algum alongamento.

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Jornalista graduada pela Universidade do Estado da Bahia (Uneb). Atualmente trabalha como repórter na editoria de Empregos na equipe de redação do JC Concursos. Possui experiência como redatora na Agência Re9 e como Social Midia.